这是胶东人特别钟爱的夏季主食，跟其他地方可能有所区别，就是一定要是这三种菜拌在一起才有感觉
| 主料 | ||
| 西红柿适量 | 土豆2个 | 芸豆适量 |
| 麻汁适量 | 面酱适量 | |
俺家凉拌面的做法，共5个步骤
1/5. 芸豆切成丝，炒肉
2/5. 西红柿炒蛋，要多加水，为的是拌面用他的汤汁
3/5. 土豆丝炒肉，尽量浓一些
4/5. 黄瓜切丝，备用
5/5. 过水碱面
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营养信息
详细信息>>- 俺家凉拌面热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.7 克
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吃芸豆100克，热量25千卡
相当于看电视17分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于背部训练5分钟消耗的热量...
吃面酱100克，热量136千卡
相当于游泳14分钟消耗的热量...
苦瓜炒鸡蛋
醋溜白菜
剁椒鱼头
肉皮冻
鱼香肉丝
蒜蓉烤生蚝
红烧排骨
水晶虾饺
茄汁带鱼
八宝粥
鸡蛋羹
乌鸡汤
