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炒野鸡丝

炒野鸡丝

一条优雅的鱼

一条优雅的鱼

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野鸡丝不是真正的野鸡做的,是江苏南通的地方叫法,是在过年时家家要炒的一道小菜。主要是开胃,在早餐时喝着粥当咸菜吃。很清爽的!
主料
甜包瓜200克生姜丝150克冬笋一只
里脊肉150克
辅料
白糖50克色拉油30克鲜酱油10克
料酒10克

炒野鸡丝的做法,共6个步骤

炒野鸡丝的做法图解1

1/6. 把冬笋切成丝,在锅中过热水汆过,捞出待用。

炒野鸡丝的做法图解2

2/6. 甜包瓜也切丝,在清水中过去咸味,捞出待用。

炒野鸡丝的做法图解3

3/6. 把生姜切成丝,洗净待用。

炒野鸡丝的做法图解4

4/6. 里脊肉也切成丝,洗净。先热锅,放入少量色拉油,再把肉丝倒入锅中煸炒至转色依次放入少量糖、鲜酱油、料酒烧熟。捞出待用。

炒野鸡丝的做法图解5

5/6. 热锅,放入色拉油和剩下的糖,再分别把生姜丝、甜包瓜丝、冬笋丝、肉丝倒入锅中煸炒。

炒野鸡丝的做法图解6

6/6. 煸炒2分钟后,即可起锅,装盘。

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营养信息

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  • 炒野鸡丝热量50 千卡
  • 脂肪0.12 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物5.35 克
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