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熘羊肝

熘羊肝

辽南蟹19

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自从女儿上次微量查过之后,关于肝儿的菜上了米家餐桌,羊肝比猪肝细腻,吃的次数当然也就多了起来。
一直在跟着朋友们学习肝脏的处理方法,终于尝试出来了,无论什么肝儿,切开后泡洗很重要,可以加一点盐和料酒,去腥效果很好。
做菜的过程既是学习的过程也是摸索的过种,要把一个菜做到炉火纯清并不是一件容易的事情,也许要做很多次才能真正找到感觉。
还好,美食的练习机会很多!呵呵
主料
羊肝300克
辅料
红椒适量黄椒适量蒜苗适量
适量老抽适量适量
料酒适量烹调油适量淀粉适量

熘羊肝的做法,共13个步骤

熘羊肝的做法图解1

1/13. 材料图

熘羊肝的做法图解2

2/13. 羊肝切片,加盐,加料酒。

熘羊肝的做法图解3

3/13. 用清水泡上,过一会儿冲洗干净。

熘羊肝的做法图解4

4/13. 彩椒切块,蒜苗梗切片,叶切段儿,姜切丝儿,洗过的肝儿加盐和老抽腌上。

熘羊肝的做法图解5

5/13. 炒锅倒油,温油下洗净的肝片。

熘羊肝的做法图解6

6/13. 大火翻炒至羊肝全部变色后出锅。

熘羊肝的做法图解7

7/13. 锅中留下有油,下姜丝炒香。

熘羊肝的做法图解8

8/13. 锅中留下有油,下姜丝炒香。

熘羊肝的做法图解9

9/13. 下彩椒块,和蒜苗梗翻炒。

熘羊肝的做法图解10

10/13. 将炒过的肝儿回锅,

熘羊肝的做法图解11

11/13. 倒入蒜苗叶翻均匀。

熘羊肝的做法图解12

12/13. 调一碗淀粉水,沟芡,可以进行二次调味儿,需要加盐,适量加就可以了。

熘羊肝的做法图解13

13/13. 12、出锅装盘。

小窍门

1、肝脏切片加盐和料酒泡洗,可以除味儿。
2、肝片滑油要快,避免炒的太老。
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营养信息

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  • 熘羊肝热量402 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物7.4 克
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