| 主料 | ||
| 小白菜适量 | 豆腐适量 | 花蛤蜊适量 |
| 木耳适量 | 粉丝适量 | |
小白菜炖蛤蜊豆腐的做法，共2个步骤
1/2. 花蛤蜊放盐，吐净泥沙，豆腐切块，小白菜切段，木耳洗净。
2/2. 锅里放油，放葱姜蒜炒香，放五香粉，生抽，然后把原材料都放到锅里，加水，大火炖十五分钟左右，加盐，鸡精，出锅。
点赞(7444)
分享到：
豆腐的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12235人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 小白菜炖蛤蜊豆腐热量794 千卡
- 脂肪4.64 克
- 蛋白质17.78 克
- 碳水化合物100.92 克
相关知识
- 1白菜的选购技巧_白菜的存储_白菜的食用方法_白菜的制作技巧
- 2白菜的功效与作用_白菜的营养价值_白菜适用人群 _白菜的食用禁忌_白菜的适合体质
- 3豆腐的选购技巧_豆腐的制作技巧_豆腐的食用方法
- 4豆腐的功效与作用_豆腐的营养价值_豆腐的适合体质
- 5粉丝的选购_粉丝的存储_粉丝的食用方法
- 6粉丝的功效与作用_粉丝的营养价值_粉丝的适合体质_粉丝的食用禁忌
- 7蛤蜊的选购_蛤蜊的存储_蛤蜊的食用方法_蛤蜊的适合体质
- 8蛤蜊的功效与作用_蛤蜊的营养价值
- 9花蛤蜊的功效与作用_食用禁忌_如何挑选_保存方法_制作技巧
- 10花蛤的营养价值
- 11木耳的选购_木耳的存储_木耳的制作技巧_木耳的食用方法
- 12木耳的功效与作用_木耳的营养价值_木耳的食用禁忌
- 13小白菜的选购_小白菜的存储_小白菜的食用方法
- 14小白菜的功效与作用_小白菜的营养价值_小白菜的食用禁忌_小白菜的适合体质
吃木耳100克，热量25千卡
相当于槌球10分钟消耗的热量...
吃蛤蜊100克，热量62千卡
相当于洗脚16分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于体能训练7分钟消耗的热量...
叉烧肉
牛肉面
酥皮月饼
红烧肉
蓑衣黄瓜
银耳汤
扬州炒饭
毛血旺
芝心虾球
鸡蛋灌饼
油泼鱼
凉拌海带丝
