| 主料 | ||
| 西瓜1半 | 酸奶10克 | 抹茶5克 |
西瓜冰棍儿的做法，共5个步骤
1/5. 准备原料
2/5. 西瓜榨汁
3/5. 西瓜汁倒入模具，加入少量黑芝麻（充当西瓜籽）放入冰箱冷冻
4/5. 取出没冻完全的模具，插入棍棍。倒入少量酸奶。和稀释的抹茶。
5/5. 脱模时凉水冲一会就好
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| 主料 | ||
| 西瓜1半 | 酸奶10克 | 抹茶5克 |
1/5. 准备原料
2/5. 西瓜榨汁
3/5. 西瓜汁倒入模具，加入少量黑芝麻（充当西瓜籽）放入冰箱冷冻
4/5. 取出没冻完全的模具，插入棍棍。倒入少量酸奶。和稀释的抹茶。
5/5. 脱模时凉水冲一会就好
吃冰棍100克，热量47千卡
相当于吹小号19分钟消耗的热量...
吃西瓜100克，热量30千卡
相当于马路散步15分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...
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