减糖减油全麦燕麦苹果金宝

1/9. 苹果削皮，切小片。平底锅开中小火，苹果倒下锅，半个橙子挤汁翻炒（没有可忽略）。把火关小慢慢煮, 苹果会慢慢变软。

2/9. （各位不好意思，这次做的过程没有拍照，用的旧图，请见谅）准备一个大碗，把黄油、全麦面粉、燕麦、糖统统倒进去，混合。可以直接拿手搓。

3/9. 混合好了就是这样，散散的。不要企图把它搓成团，我们需要的正是这种散散的状态。

4/9. 苹果煮好以后是有点软软的，而且比煮之前稍微通透一点的感觉。煮好以后放在一个烤盘里，把面粉混合物均匀地铺在苹果上。

5/9. 铺好

6/9. 175度，大概15到20分钟，

7/9. 直到表面金黄就好啦！如图

8/9. 不太甜，但有苹果的甜味