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回锅芋头

回锅芋头

cminic

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芋头是一种含淀粉较多的块茎类蔬菜,做法以炒、烧、炖、蒸、焖为主,软而细腻的口感是很多人喜欢的。今天我来做一道回锅的炒芋头片,味道不错哦。
主料
小芋头1斤
辅料
蒜苗2根青辣椒1个干辣椒5个
泡姜1个5克豆瓣酱1匙
味精3克

回锅芋头的做法,共6个步骤

回锅芋头的做法图解1

1/6. 将芋头去皮洗净,切成稍厚的片。

回锅芋头的做法图解2

2/6. 准备配料,将泡姜切片、干辣椒、蒜苗切小段,青椒切丝。

回锅芋头的做法图解3

3/6. 将芋头片放蒸隔里,大火蒸约8分钟,芋头刚好能被筷子轻轻插透就好了,不要过软。

回锅芋头的做法图解4

4/6. 取炒锅,放油约50克,油六成热放入泡姜、青椒、豆瓣酱、蒜苗,迅速翻炒出香味后下蒸熟的芋头。

回锅芋头的做法图解5

5/6. 继续炒芋头4分钟,注意动作要轻,以免把芋头弄碎。芋头很容易粘锅,炒至芋头表面有一点起锅巴时,香味出来了,加入盐和味精,起锅。

回锅芋头的做法图解6

6/6. 做好的回锅芋头片,软软的芋头有一股蒜香和酱香,是不是想来一碗米饭赶紧整几筷子?

小窍门

1、选小芋头更香,那种像萝卜的大芋头也可以,味道要淡一些。
2、买去了皮的芋头可以省一些事,洗芋头、切芋头时戴上手套,可以防止芋头粘液痒手。
3、芋头不要蒸太软,否则炒时会炒烂。
4、芋头好吃,但一次不能多吃,以免胀气。
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营养信息

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  • 回锅芋头热量321 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物18.1 克
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