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黄瓜炒猪肝

黄瓜炒猪肝

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猪肝是明目佳品。对于爱吃的人来说,百吃不厌。对于不喜欢它的人来说,理由很多。无非就是腥气大、心里有阴影、胆固醇含量高。仁者见仁,智者见智。任何事物都是以“不过”为准。猪肝切成薄片之后,用清水反复清洗几遍,将内部的毒素排除干净,炒的时候再多放点油,防止糊锅。至于这配菜可以是黄瓜片、青椒片、胡萝卜片,也可以放青蒜、蒜薹、大蒜、木耳等。喜欢吃辣的再来点辣椒,不喜辣的,我认为这黄瓜片就足够清爽清脆了!
主料
猪肝一块黄瓜一条
辅料
植物油适量酱油适量大蒜3瓣
一小块适量淀粉一小勺
料酒少许

黄瓜炒猪肝的做法,共12个步骤

黄瓜炒猪肝的做法图解1

1/12. 猪肝一块

黄瓜炒猪肝的做法图解2

2/12. 切成薄薄的片,加热之后还会收缩变厚,所以尽可能切薄一点儿

黄瓜炒猪肝的做法图解3

3/12. 切好的猪肝片放小盆里,用清水洗两三遍,用手轻轻揉抓,然后沥干水,倒入少许料酒、盐、淀粉,混合均匀,腌15分钟

黄瓜炒猪肝的做法图解4

4/12. 黄瓜清洗干净

黄瓜炒猪肝的做法图解5

5/12. 切成象眼片

黄瓜炒猪肝的做法图解6

6/12. 大蒜剁成末,姜切片

黄瓜炒猪肝的做法图解7

7/12. 炒锅中多放点油,油热后,倒入一半姜片,煸炒出香味

黄瓜炒猪肝的做法图解8

8/12. 将肝片倒入锅中,快速打散,全部变色后,倒入酱油调色

黄瓜炒猪肝的做法图解9

9/12. 再将黄瓜片和另一半姜片倒入锅中,翻拌均匀

黄瓜炒猪肝的做法图解10

10/12. 根据口味再撒盐,然后倒入蒜末,混合均匀,出锅

黄瓜炒猪肝的做法图解11

11/12. 猪肝浓郁,黄瓜清爽

黄瓜炒猪肝的做法图解12

12/12. 口感和颜色上相得益彰,很下饭

小窍门

油可以多放点儿,这样便于肝片均匀受热,炒得不老;
黄瓜是可以生吃的,所以黄瓜片入锅中,翻拌几下便可出锅;
姜片分两次放,第一次煸炒出香味,提香;第二次放去腥提味儿;
猪肝片用清水洗两三遍,可以去除掉里面的毒素,还不腥,但不要泡水。

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营养信息

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  • 黄瓜炒猪肝热量354 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物7.9 克
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