| 主料 | ||
| 芝士适量 | 鱿鱼适量 | 青椒适量 |
芝士海鲜焗饭的做法，共5个步骤
1/5. 洗干净备用，记得切块喔
2/5. 辅料
3/5. 鱿鱼灼熟
4/5. 铺在煮熟的饭上
5/5. 放入微波炉叮二十分钟，OK
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| 主料 | ||
| 芝士适量 | 鱿鱼适量 | 青椒适量 |
1/5. 洗干净备用，记得切块喔
2/5. 辅料
3/5. 鱿鱼灼熟
4/5. 铺在煮熟的饭上
5/5. 放入微波炉叮二十分钟，OK
吃芝士100克，热量328千卡
相当于开车164分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于性生活58分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于乘双连雪橇3分钟消耗的热量...
骨头汤
奶黄包
蛋挞
双皮奶
饺子
红烧鱼
辣白菜
饭团
油条
三杯鸡
拍黄瓜
香辣虾