| 主料 | ||
| 土豆适量 | 胡萝卜适量 | 香菇适量 |
| 洋葱适量 | ||
锅煲饭的做法，共7个步骤
1/7. 土豆胡萝卜切块 我还加了豆肠
2/7. 香菇切片
3/7. 冷锅放油加入辣椒
4/7. 倒入土豆胡萝卜豆肠 香菇洋葱等快好了再放 熟的快
5/7. 放入香菇洋葱 还有一点黄瓜块
6/7. 淘米
7/7. 米饭里边放平常蒸米饭用的水 然后倒入炒好的菜 在加几滴香油或者食用油 想吃锅巴饭的可以水放少点
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营养信息
详细信息>>- 锅煲饭热量334 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物40.54 克
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- 16洋葱的营养价值
吃土豆100克，热量76千卡
相当于减肥操13分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于蹲起9分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于按摩10分钟消耗的热量...
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