| 主料 | ||
| 香菇适量 | 黄瓜适量 | 胡萝卜适量 |
| 土豆适量 | 洋葱适量 | |
锅煲饭的做法，共7个步骤
1/7. 香菇切片 土豆胡萝卜洋葱切块
2/7. 锅中放油放辣椒
3/7. 放入土豆胡萝卜豆肠翻炒
4/7. 放入洋葱黄瓜 加水煮一会
5/7. 淘米 完了以后放入正常蒸米饭的水 想吃干的可以少放点水
6/7. 炒好的菜倒入锅内 地下是米饭 在加入几滴食用油
7/7. 土豆都特别粘 香喷喷的
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营养信息
详细信息>>- 锅煲饭热量365 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物43.44 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于雪地摩托11分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于剧院工作5分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于瘦身操4分钟消耗的热量...
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