主料 | ||
富硒鹊山鸡整鸡一只1500克 | 富硒平菇300克 | |
辅料 | ||
葱适量 | 花椒、大料、陈皮若干 | 盐5克 |
食用油(花生油)50克 | 白醋10毫升 | 白酒50毫升 |
酱油(老抽)30毫升 | 姜适量 |
1/11. 食材选择:花入羽鹊山鸡产自天津市蓟县下营镇,深山放养,饮山泉、食野果、捉虫草,富硒且含有丰富的胶原蛋白;平菇,产自天津是蓟县山区,山洞中培育而成,富硒。
2/11. 把鸡切成块,清水冲洗干净备用。
3/11. 蘑菇均匀撕碎清洗备用。注:不要撕太小。
4/11. 花椒大料若干、葱姜切段备用。
5/11. 把水烧开,把切好鸡块放入锅中用开水紧一遍,5分钟左右即可。
6/11. 然后把紧好的鸡肉用清水清洗,拔上2分钟控干备用。
7/11. 热锅凉油(50g花生油),花椒大料、葱姜炝锅。
8/11. 放入鸡块大火爆炒2分钟。
9/11. 放盐5g,老抽30ml、白醋10ml,白酒50ml,均匀翻炒后加水,水摸过鸡块1公分即可。小火慢炖3个小时。注:慢炖过程中注意观察,缺水可少量添加。
10/11. 八成熟的时候加入平菇,见开出锅。
11/11. 一道美味的鹊山鸡炖蘑菇就完成了!
夏日炎热,人们为了防暑降温往往喜欢吃些清淡简餐,从而营养补充上无法得保障,鹊山鸡炖蘑菇由于鹊山鸡本身来自深山放养,且低脂低油、富硒、富含丰富的胶原蛋白,本身就适合夏季食用,在配上清淡爽口的富硒平菇,乃夏季补充营养的最佳美食。