预防心脏病, 关节炎和癌症, 强健肌肤, 滋润止咳肉中蛋白质含量颇丰，是蛋白质含量较高的肉类之一。鸡肉中的蛋白质不但含量比例高，而且种类多，消化率也高，很容易被人体吸收利用，具有增强体力、强壮身体的作用补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏
| 主料 | ||
| 椰子适量 | 鸡胸脯肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 圆肉适量 | 猪里脊肉适量 | 枸杞适量 |
| 姜片适量 | 盐适量 | 鸡粉适量 |
耶盅煲鸡的做法，共6个步骤
1/6. 调味只放盐、鸡粉即可因为圆肉是甜的
2/6. 将圆肉、枸杞用清水洗净控干水分放在盘中待用、姜去皮切成菱形片、猪里脊和鸡胸肉洗净切成粒，椰子上面把盖子打出倒出一部分椰汁留一部分椰汁在椰子里面
3/6. 把鸡胸肉、猪里脊肉、圆肉、枸杞、姜片椰子里面的肉放入椰子盅里面待用
4/6. 蒸锅放入清水
5/6. 把水烧沸沸点至100度
6/6. 把耶盅放入锅中盖上盖子蒸至40分钟~1小时左右肉熟取出然后在调味即可
点赞(3128)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11686人查看，0条评论
吃鸡胸脯肉100克，热量133千卡
相当于木管乐器66分钟消耗的热量...
吃椰子100克，热量241千卡
相当于八段锦54分钟消耗的热量...
牛肉汤
白灼虾
红烧牛肉
荷叶粉蒸肉
鸡蛋灌饼
盐焗鸡
韭菜炒鱿鱼
虎皮凤爪
锅塌豆腐
清蒸鲈鱼
麻辣香锅
皮蛋瘦肉粥
