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自制肉松

自制肉松

Freesiaa

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肉松发硬的几个原因1、炖煮的时间不够,肉要炖煮到软烂的程度2、尽量选择里脊这类比较嫩的部位3、炒之前一定要先拍打松散4、炒的时候用小火,火不能太大
主料
猪瘦肉(没筋的瘦肉即可,推荐里脊肉)适量烤香的白芝麻适量适量
适量料酒适量酱油适量
白糖适量适量

自制肉松 的做法,共15个步骤

自制肉松 的做法图解1

1/15. 瘦肉切块

自制肉松 的做法图解2

2/15. 肉冷水下锅,水开后 舀去表面的浮沫

自制肉松 的做法图解3

3/15. 把肉盛出来备用

自制肉松 的做法图解4

4/15. 大葱段、姜片、焯过水的瘦肉、料酒,一起放入高压锅,加入刚没过食材的水

自制肉松 的做法图解5

5/15. 上气后,中火压40分钟(普通锅炖1.5-2小时)

自制肉松 的做法图解6

6/15. 煮好后 沥干水,装进保鲜袋 ,用擀面杖先擀碎,再拍打松

自制肉松 的做法图解7

7/15. 得到这样松散的肉丝

自制肉松 的做法图解8

8/15. 平底不粘锅里倒少许油

自制肉松 的做法图解9

9/15. 放入肉丝,加入适量盐,不停的翻炒,全程用最小火

自制肉松 的做法图解10

10/15. 肉丝基本变干,开始上色时,加入适量酱油和白糖,继续翻炒

自制肉松 的做法图解11

11/15. 一共需要炒30-40分钟,等肉丝开始变金黄色,基本没有水汽时盛出

自制肉松 的做法图解12

12/15. 用搅拌机打成蓉(如果不想要太碎的肉松,可以省略这步,把肉丝翻炒到完全干燥即可)

自制肉松 的做法图解13

13/15. 打成蓉的肉松 再倒回平底锅里,最小火 翻炒到肉松完全干燥,加入烤香的白芝麻

自制肉松 的做法图解14

14/15. 翻炒均匀

自制肉松 的做法图解15

15/15. 密封保存

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营养信息

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  • 自制肉松 热量282 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质11 克
  • 碳水化合物153.7 克
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