主料 | ||
后腿瘦肉600克 | ||
辅料 | ||
食用油适量 | 十三香适量 | 葱段适量 |
姜片适量 | 八角适量 | 酱油适量 |
盐(椒盐)适量 | 冰糖适量 | 料酒适量 |
鸡精适量 |
1/9. 准备好所有食材。后腿瘦肉洗干净,去掉筋膜和皮。
2/9. 放入炒锅,加水,大火煮开去浮沫。
3/9. 将肉放入高压锅,锅内加入开水(冷水会使煮过的肉组织收缩变硬),水没过肉丁有一指就可以了,放入葱段、八角、姜片、冰糖、料酒,煮30分钟,用筷子戳肉丁,一戳就烂说明已经够软了。
4/9. 将肉取出,放入保鲜袋中,用擀面杖或勺子把肉压碎。
5/9. 压碎的肉末放在大碗里,用叉子将肉叉松(也可用手撕),出现毛茸茸的肉丝即可。
6/9. 往锅里倒油(约15克),放入压碎的肉丝,翻炒一会儿加入酱油、盐(椒盐)、十三香,吃辣的可以加点辣椒粉。
7/9. 小火慢慢不停地翻炒约40分钟,肉丝中的水分会慢慢蒸发掉,肉丝越来越干并蓬松,炒至颜色金黄即可。
8/9. 翻炒至差不多干就好了。炒好的肉松要趁热摊开晾凉,摊开面积越大越好,不要使肉松堆积。
9/9. 彻底晾凉后即可装瓶密封。