| 主料 | ||
| 包菜适量 | 旱黄瓜适量 | |
手撕包菜拍黄瓜的做法，共8个步骤
1/8. 将包菜洗净，撕成小片。
2/8. 旱黄瓜洗净拍成块。
3/8. 放入酱油。
4/8. 放入香油。
5/8. 放入陈醋。
6/8. 放入白糖。
7/8. 放入盐。
8/8. 放入味精，搅拌均匀。放入冰箱冷藏入味。
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| 主料 | ||
| 包菜适量 | 旱黄瓜适量 | |
1/8. 将包菜洗净，撕成小片。
2/8. 旱黄瓜洗净拍成块。
3/8. 放入酱油。
4/8. 放入香油。
5/8. 放入陈醋。
6/8. 放入白糖。
7/8. 放入盐。
8/8. 放入味精，搅拌均匀。放入冰箱冷藏入味。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于高台跳水5分钟消耗的热量...
吃包菜100克，热量22千卡
相当于山地车3分钟消耗的热量...
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