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椰浆紫薯西米露

椰浆紫薯西米露

eq太阳

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主料
西米100克紫薯4小个椰浆粉40克
牛奶400毫升500毫升

椰浆紫薯西米露的做法,共3个步骤

椰浆紫薯西米露的做法图解1

1/3. 锅里煮沸水,把冲一把的西米放国内煮(西米稍微用凉水冲了一下 要立马把水倒掉,不然会融掉,西米要直接放热水煮),大火煮大概10分钟,看到西米里面只剩一个小白点的时候转小火再煮几分钟至透明 后立马捞出过冷河 我是放到冷藏过的冰白开水里(用白开水是因为等会直接吃 不再煮了) 过完冷河捞出备用

椰浆紫薯西米露的做法图解2

2/3. 紫薯切块蒸熟

椰浆紫薯西米露的做法图解3

3/3. 90g椰浆粉加入500毫升沸水搅拌均匀 稍微放凉一点后加入牛奶搅拌 最后加入煮好的西米和紫薯 加蜂蜜调味即可 夏天喜欢冰凉一点的 也可放冰箱冷藏一会再食用

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营养信息

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  • 椰浆紫薯西米露热量408 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质21.55 克
  • 碳水化合物52.2 克
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