肉末用姜和盐腌一下比较好！
| 主料 | ||
| 肥瘦猪肉200克 | 木耳100克 | 青椒2个 |
| 干辣椒三根 | 姜两片 | |
木耳青椒肉末的做法，共7个步骤
1/7. 切好肉末，放上一点姜末，去味
2/7. 木耳泡发出来，洗净，切碎
3/7. 青椒洗净，切碎，
4/7. 干辣椒切段
5/7. 起锅，烧油，油热后，先炒肉末，炒八分熟，产出来，
6/7. 然后在炒木耳和青椒
7/7. 把炒好的肉末倒入锅里，加盐，鸡精，调味，勾芡，让菜的色泽更好看
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营养信息
详细信息>>- 木耳青椒肉末热量966 千卡
- 脂肪43.64 克
- 蛋白质32.38 克
- 碳水化合物76.25 克
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于有氧运动5分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于爵士舞5分钟消耗的热量...
吃肉末100克，热量395千卡
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