一款随意组合的素炒，我习惯是有什吃什么的，今天想吃松子又想吃炒花生还很想吃玉米，所以就有了这个【健康素炒】。
| 主料 | ||
| 玉米半个 | 秋葵4个 | 红衣花生1把 |
| 松子1把 | 花生油10克 | 盐0.5勺 |
| 白糖0.5勺 | ||
健康素炒的做法，共7个步骤
1/7. 材料汇集，玉米，西芹菜切粒，秋葵切厚片。
2/7. 小火热锅少油先炒香花生后再放入松子炒香至金黄出锅。
3/7. 热锅少油炒香蒜片后倒入玉米粒，西芹粒与秋葵翻炒，加入盐，白糖翻炒至熟。
4/7. 加入花生，松子翻炒一下出锅装盘。
5/7. 成品
6/7. 成品近照
7/7. 成品，木有阳光照耀，颜值一样杠杠滴！
小窍门
小火将花生先炒香再放入松子翻炒至金黄出锅待用。
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营养信息
详细信息>>- 健康素炒热量891 千卡
- 脂肪141.5 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物183.03 克
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于上课109分钟消耗的热量...
吃花生油100克，热量886千卡
相当于混凝土工作127分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于固定脚踏车56分钟消耗的热量...
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