| 主料 | ||
| 白菜心适量即可 | 西红柿半个 | 姜葱蒜适量 |
蚝油菜心的做法，共1个步骤
1/1. 第一步先将菜心用沸水烧至熟备用
第二步锅内留油下姜蒜片炒香放上少许蚝油炒香放入菜心和西红柿调味翻炒勾芡出锅装盘即可
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| 主料 | ||
| 白菜心适量即可 | 西红柿半个 | 姜葱蒜适量 |
1/1. 第一步先将菜心用沸水烧至熟备用
第二步锅内留油下姜蒜片炒香放上少许蚝油炒香放入菜心和西红柿调味翻炒勾芡出锅装盘即可
吃油菜100克，热量18千卡
相当于郑多燕减肥操3分钟消耗的热量...
吃菜心100克，热量19千卡
相当于扭腰3分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于喷射雪橇25分钟消耗的热量...
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