| 主料 | ||
| 排骨1 条 | 介菜3棵 | 米1杯 |
| 姜适量 | ||
介菜排骨粥的做法，共1个步骤
1/1. 先把排骨，焯水，洗干净，放水煲到肉熟，（多放点水，等下放米下去就不用加水了。）然后加米，煲到粥快熟透了，再加介菜和姜（姜最好切丝）。菜熟了，加适量鸡精和盐调味。
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| 姜适量 | ||
1/1. 先把排骨，焯水，洗干净，放水煲到肉熟，（多放点水，等下放米下去就不用加水了。）然后加米，煲到粥快熟透了，再加介菜和姜（姜最好切丝）。菜熟了，加适量鸡精和盐调味。
吃排骨100克，热量264千卡
相当于干砌墙88分钟消耗的热量...
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