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剁椒豆腐蒸鱼

剁椒豆腐蒸鱼

A苹果小厨

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这是我买10元买了两斤的鲅子鱼中最大的两条,特意留了出来,上周六老爸生日,做了剁椒豆腐蒸鱼,很喜庆吉利的一道的菜,花红柳绿,配着煎金黄的香香的豆腐,少油健康营养。豆腐垫在鱼下,吸收了鱼的鲜美滋味,自制的剁椒不辣不咸,却蒜香浓郁,老爸老妈都很喜喜欢。
主料
鲅子鱼适量豆腐适量
辅料
香菜适量剁椒适量蒸鱼豉油适量
料酒适量

剁椒豆腐蒸鱼的做法,共9个步骤

剁椒豆腐蒸鱼的做法图解1

1/9. 鲅子鱼去鳞去内脏洗净,用料酒略腌去腥。

剁椒豆腐蒸鱼的做法图解2

2/9. 适量豆腐切成约5毫米厚的长条入锅煎至两面黄脆。

剁椒豆腐蒸鱼的做法图解3

3/9. 出锅后摆在长盘中。

剁椒豆腐蒸鱼的做法图解4

4/9. 撒上自制的剁椒。

剁椒豆腐蒸鱼的做法图解5

5/9. 摆上鲅子鱼。

剁椒豆腐蒸鱼的做法图解6

6/9. 上面再洒上一层剁椒。

剁椒豆腐蒸鱼的做法图解7

7/9. 倒入适量蒸鱼豉油。

剁椒豆腐蒸鱼的做法图解8

8/9. 锅中水烧开,大火蒸十分钟左右,至鱼熟,开锅撒上香菜,再蒸两分钟。

剁椒豆腐蒸鱼的做法图解9

9/9. 出锅啦!

小窍门

1、我自制的剁椒里面加了花生油,且有很多蒜,不太咸。
2、因剁椒和蒸鱼豉油中都有盐份,所以要注意用量。
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营养信息

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  • 剁椒豆腐蒸鱼热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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