早餐做一杯，简单又健康，黄皮对现在的酷热天气也是正好，开胃消食，解暑，味道酸甜，很不错
| 主料 | ||
| 雪梨半个适量 | 黄皮四五颗适量 | 蜂蜜适量 |
雪梨黄皮果汁的做法，共3个步骤
1/3. 雪梨半个，去皮去核，切小块，黄皮果去皮去子
2/3. 放在榨汁机里，加纯净水，蜂蜜，搅拌二十秒
3/3. 倒进杯子里，用稍粗网眼的滤网过滤一次，口感更为细腻。配上自己做的红糖发糕和黑芝麻发糕，早餐十分钟搞定
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营养信息
详细信息>>- 雪梨黄皮果汁热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
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吃果汁
吃黄皮100克，热量23千卡
相当于田径3分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于肚皮舞71分钟消耗的热量...
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