| 主料 | ||
| 芒果适量 | 西米适量 | 纯牛奶适量 |
| 椰汁适量 | 白糖适量 | 冰块适量 |
芒果椰奶西米露的做法，共7个步骤
1/7. 西米开水下锅煮20分钟左右，中间留点白关火
2/7. 捞出米筛冲凉备用（我喜欢吃这种的口感很Q,想吃软一点的可以关火后盖盖子再焖上5分钟再捞出开）
3/7. 放碗里
4/7. 加入纯牛奶
5/7. 加入椰浆和冰块
6/7. 加点糖放上芒果粒
7/7. 搅一下就可以吃了
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营养信息
详细信息>>- 芒果椰奶西米露热量1076 千卡
- 脂肪6.18 克
- 蛋白质20.32 克
- 碳水化合物159.38 克
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吃西米100克，热量195千卡
相当于有氧拳击操20分钟消耗的热量...
吃冰块100克，热量1千卡
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