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木瓜炖雪耳

木瓜炖雪耳

LQ琼

LQ琼

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主料
木瓜1个冰糖适量雪耳1个(小个的)

木瓜炖雪耳的做法,共7个步骤

木瓜炖雪耳的做法图解1

1/7. 泡好的雪耳 撕成小碎半

木瓜炖雪耳的做法图解2

2/7. 放入煮锅内 加入3大碗水煮开

木瓜炖雪耳的做法图解3

3/7. 木瓜洗净切成小块(小块好煮)

木瓜炖雪耳的做法图解4

4/7. 煮开后加入木瓜 继续大火煮(前面也是大火煮)

木瓜炖雪耳的做法图解5

5/7. 煮开一会儿再加入冰糖(我加了8颗 喜欢甜的可以适量再加点哦)加入冰糖后转中火煮

木瓜炖雪耳的做法图解6

6/7. 中火转小火煮个5-8分钟 汤有点浓度 关火闷10分钟

木瓜炖雪耳的做法图解7

7/7. OK啦!

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营养信息

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  • 木瓜炖雪耳热量684 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物110.12 克
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