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蔬菜虾丸面

蔬菜虾丸面

CAT81

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对于一个不爱吃蔬菜的小朋友 只能把蔬菜变成其它形状吸引宝宝 做成小丸子即保留营养又很美味,多吃蔬菜身体棒棒
主料
基围虾5只红薯叶一小把鸡蛋1枚
海盐一丢丢玉米淀粉15毫升婴儿面条一小把

蔬菜虾丸面的做法,共5个步骤

蔬菜虾丸面的做法图解1

1/5. 鸡蛋蔬菜虾洗净 去虾皮、虾线

蔬菜虾丸面的做法图解2

2/5. 分离蛋清蛋黄 蔬菜 虾切碎备用

蔬菜虾丸面的做法图解3

3/5. 把虾盛入一个小碗 加一点点盐 先加入少量蛋清 淀粉可一次性加入 顺一个方向搅打上劲 这里大概用了半个蛋清 打至浓稠,加入蔬菜拌均匀 烧一锅水

蔬菜虾丸面的做法图解4

4/5. 装入裱花袋或者直接用勺子挖成球一个一个放入开水中煮3-5分钟

蔬菜虾丸面的做法图解5

5/5. 捞出丸子后关火 迅速把剩下的蛋黄和蛋清倒入锅中 盖盖焖一会 待鸡蛋表面稍微发白定型再开小火加面条煮三五分钟

小窍门

蔬菜这里用的是红薯叶,可以用其它任何绿叶蔬菜

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营养信息

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  • 蔬菜虾丸面热量739 千卡
  • 脂肪11.31 克
  • 蛋白质34.24 克
  • 碳水化合物96.98 克
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