| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 牛奶适量 | 西米适量 |
紫薯牛奶西米露的做法，共8个步骤
1/8. 西米煮透
2/8. 過濾
3/8. 西米成品
4/8. 加牛奶
5/8. 紫薯蒸熟加少許牛奶成蓉
6/8. 加入紫薯蓉
7/8. 成品
8/8. 好喝
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| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 牛奶适量 | 西米适量 |
1/8. 西米煮透
2/8. 過濾
3/8. 西米成品
4/8. 加牛奶
5/8. 紫薯蒸熟加少許牛奶成蓉
6/8. 加入紫薯蓉
7/8. 成品
8/8. 好喝
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于划艇21分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于瑜珈12分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于摔跤32分钟消耗的热量...
红烧鸡翅
生蚝
酸菜鱼
松鼠鱼
汉堡
糖炒栗子
油条
银耳莲子羹
荷叶粉蒸肉
意大利面
凉拌木耳
干煸豆角