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粉蒸胡萝卜丝

粉蒸胡萝卜丝

个性胜过姿色92

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主料
胡萝卜60克面粉40克
辅料
一勺食用油2滴

粉蒸胡萝卜丝的做法,共6个步骤

粉蒸胡萝卜丝的做法图解1

1/6. 胡萝卜去皮切成火柴杆粗细的丝

粉蒸胡萝卜丝的做法图解2

2/6. 撒少许盐腌制20分钟。这时候会腌制一些水处来,找一纱布包住胡萝卜,用力把水挤出来。用一点点食用油搅拌一下,防止蒸的时候比较干

粉蒸胡萝卜丝的做法图解3

3/6. 挤掉水分的胡萝卜。撒一些干面粉,要均匀的搅拌至每根胡萝卜都沾上干面粉。

粉蒸胡萝卜丝的做法图解4

4/6. 让每根胡萝卜丝都被包裹住。拌好后,再抓匀。

粉蒸胡萝卜丝的做法图解5

5/6. 锅内烧热水,水开后在在盖帘上放盘子,盘子上面放一干纱布,再放胡萝卜。

粉蒸胡萝卜丝的做法图解6

6/6. 水开大火蒸两分钟打开盖子翻搅均匀。翻动三次。第三次就关火离锅,稍晾凉一些后,依照自己的口味倒入调料,搅拌均匀即可。软韧清香,根根松散分明,开动吃吧!

小窍门

1、胡萝卜腌制的水分一定要使劲挤出,要不然沾干面粉的时候会粘成一团。
2、因为腌制的时候撒了盐我后面就没有再放盐,如果口重在上锅蒸之前要再撒点盐。
3、蒸制时间不要太长,太长会影响口感。
4、一定要二分钟一翻,让面粉受热吸湿均匀,蒸五六分钟就够了,很好熟的,时间长了就脓了。
5. 可以用其他蔬菜代替,但要不易出水的菜。

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营养信息

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  • 粉蒸胡萝卜丝热量168 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.3 克
  • 碳水化合物71.3 克
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