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甘蓝雪梨汁

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九色鹿的小厨房

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天然的果蔬汁富含多种维生素,可以增强人体免疫力,维持人体酸碱平衡,尤其是其中的某些果蔬汁更是具有促进肠胃蠕动,辅助肝脏排毒解毒的作用,对便秘、体内有毒素等不健康的状况具有改善作用。
平日里蔬果摄入量少的,一大杯蔬果汁省时,省力解决不少问题。
甘蓝雪梨汁不仅色彩艳丽,没有加蜂蜜调味口感也不错。紫甘蓝的营养丰富,富含丰富的维生素、花青素甙和纤维素,与雪梨的甘甜融合很美味。排毒养颜从果蔬汁开始吧。
主料
紫甘蓝三分之一个一个
辅料
柠檬一片

甘蓝雪梨汁的做法,共6个步骤

甘蓝雪梨汁的做法图解1

1/6. 所有原料洗干净。

甘蓝雪梨汁的做法图解2

2/6. 原料切小块。

甘蓝雪梨汁的做法图解3

3/6. 加入榨汁机

甘蓝雪梨汁的做法图解4

4/6. 榨汁

甘蓝雪梨汁的做法图解5

5/6. 味道很不错。

甘蓝雪梨汁的做法图解6

6/6. 享用。

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营养信息

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  • 甘蓝雪梨汁热量219 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物19.5 克
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