去体内湿气的最佳搭档
| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏米适量 | 水适量 |
红豆薏米豆浆的做法，共3个步骤
1/3. 红豆和薏米用水浸泡一夜
2/3. 我加了一些黑芝麻
3/3. 加入适量的水
小窍门
薏米打出的豆浆会有些粘稠的感觉
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| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏米适量 | 水适量 |
1/3. 红豆和薏米用水浸泡一夜
2/3. 我加了一些黑芝麻
3/3. 加入适量的水
薏米打出的豆浆会有些粘稠的感觉
吃薏米100克，热量361千卡
相当于郑多燕60分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于滑翔飞行94分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于劈叉6分钟消耗的热量...
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