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鲈鱼蒸水蛋

鲈鱼蒸水蛋

家有桐宝

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主料
小号鲈鱼一条鸡蛋适量
辅料
适量大蒜适量适量
红椒适量食用油适量蒸鱼酱油适量
适量

鲈鱼蒸水蛋的做法,共9个步骤

鲈鱼蒸水蛋的做法图解1

1/9. 洗净鲈鱼,用蒜,葱,盐腌制20分钟。

鲈鱼蒸水蛋的做法图解2

2/9. 葱和红椒切成丝。

鲈鱼蒸水蛋的做法图解3

3/9. 鸡蛋打散加适量水搅拌均匀。

鲈鱼蒸水蛋的做法图解4

4/9. 在鲈鱼的鱼腹内塞入少许姜,蒜片,热水上锅蒸5分钟。

鲈鱼蒸水蛋的做法图解5

5/9. 取出鲈鱼倒掉碟中汤汁,拣出葱,姜蒜。

鲈鱼蒸水蛋的做法图解6

6/9. 将打好的蛋液过滤倒入盘里。

鲈鱼蒸水蛋的做法图解7

7/9. 继续上锅蒸4分钟后关火,锅盖不开再虚蒸2分钟。

鲈鱼蒸水蛋的做法图解8

8/9. 将葱丝,红椒丝摆在鱼身上,淋上蒸鱼酱油。

鲈鱼蒸水蛋的做法图解9

9/9. 锅里放油烧热,将油淋在鱼身上即可。

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营养信息

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  • 鲈鱼蒸水蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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