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海参蒸水蛋

海参蒸水蛋

蓝莓之恋63

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中国的传统节日春节就要到了,远离家乡的游子们不管多远都要奔家,看望年迈的父母,团圆的餐桌上有多少是特意给父母做的饭菜呢?北大的一名学生在演讲时说的好:您把我养大,我培您变老!做一碗海参蒸水蛋献给我们的父母吧,父母一定喜欢。海参营养丰富,属于高蛋白低脂肪食物,和鸡蛋一起蒸相当嫩滑。
主料
海参2个鸡蛋2个
辅料
热水100克小葱少许少许
香油少许生抽少许

海参蒸水蛋的做法,共6个步骤

海参蒸水蛋的做法图解1

1/6. 准备小葱、鸡蛋;

海参蒸水蛋的做法图解2

2/6. 鸡蛋打入碗中,顺时针方向搅散,按1:1比例加入80度左右的热水,慢慢倒,边倒边搅打,过筛一遍;

海参蒸水蛋的做法图解3

3/6. 海参提前泡发好,切片;

海参蒸水蛋的做法图解4

4/6. 加入蛋液中,滴少许香油;

海参蒸水蛋的做法图解5

5/6. 放入蒸锅,上面盖一个盘子,防止水滴落入,冷水入锅,水开后中火蒸13分钟左右;

海参蒸水蛋的做法图解6

6/6. 取出,滴入少许生抽、撒一点儿小葱碎即可。

小窍门

1、海参提前泡发好,清理干净,放冰箱冷藏,随时用随时取。
2、2个鸡蛋大约100克。
3、我第一次蒸的时候没盖盘子,水滴落碗里,水多了。
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营养信息

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  • 海参蒸水蛋热量257 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质29.06 克
  • 碳水化合物3.22 克
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