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血糯莲子西米糖水

血糯莲子西米糖水

呵呵90

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自己属于比较喜欢钻研甜品的。血糯加莲子还有西米口感不错。血糯的功效又有很多,补血,养颜,美容等等。女生偶尔吃一下也是不错的,糖水不能多吃哦
主料
血糯米250克冰糖250克莲子适量
西米适量1750毫升(跟血糯米比1:7)

血糯莲子西米糖水的做法,共6个步骤

1/6. 血糯提前泡两个小时。莲子提前去芯,洗净

2/6. 把水煮开,把血糯米放进锅里,调至中小火,不是最小。

3/6. 过十五分钟后把莲子放进锅里。

4/6. 再过十五分钟把西米放进锅里,西米不用提前泡,因为有的西米泡了会变成一团。我直接不泡。

5/6. 一起再煮45分钟左右。期间需要时常搅动,因为西米比较容易糊。

血糯莲子西米糖水的做法图解6

6/6. 最后下冰糖,看你需要吃多甜的~下多少冰糖。好好品尝自己的成果吧^_^

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营养信息

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  • 血糯莲子西米糖水热量2162 千卡
  • 脂肪4.43 克
  • 蛋白质24.83 克
  • 碳水化合物223.18 克
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