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姜汁卤墨鱼

姜汁卤墨鱼

火镀红叶77

火镀红叶77

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墨鱼不但味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,而且富有药用价值;墨鱼还含磷、钙、锌、铁、镁、糖、维生素B族等等营养成分,除了这次的用姜汁卤,其他如炒、蒸、炖、煮等法所做的味道都非常的不错。
主料
墨鱼适量鱼露小许米酒适量
辅料
适量适量麻油适量
酱油适量老抽小许白糖适量

姜汁卤墨鱼的做法,共6个步骤

姜汁卤墨鱼的做法图解1

1/6. 备鲜墨鱼

姜汁卤墨鱼的做法图解2

2/6. 鲜墨鱼去内脏,姜切丝,另备姜片,调味料混合好待用

姜汁卤墨鱼的做法图解3

3/6. 取一锅煮沸适量的水,下姜片、一点酒和油,把鲜墨鱼焯熟,盛起晾凉待用

姜汁卤墨鱼的做法图解4

4/6. 在锅内倒入所有调味料,加进小半碗水,煮沸,下姜丝,熄火

姜汁卤墨鱼的做法图解5

5/6. 待姜丝卤汁凉后倒入装了熟墨鱼的碗内,卤上半个小时

姜汁卤墨鱼的做法图解6

6/6. 吃时捞出墨鱼,姜丝在上碟,淋下一点麻油,就可以吃了

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营养信息

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  • 姜汁卤墨鱼热量396 千卡
  • 脂肪1.19 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物58.65 克
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