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双色山药糕

双色山药糕

明月燕子56

明月燕子56

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铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹,故得名铁棍山药。中医所说的甘味食物中,首推就是大枣和山药。山药味甘,性质平和无毒,能健脾益气、强壮肌肉,适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。山药是补气佳品,夏季容易脾胃失调,因此这时正是补身的大好时机。适当进补一些有利于身体祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物,这样不仅可以增强体质,可为安度盛夏打下基础。
主料
铁棍山药450克
辅料
紫薯粉8克炼乳20克

双色山药糕的做法,共14个步骤

双色山药糕的做法图解1

1/14. 山药洗净切段。

双色山药糕的做法图解2

2/14. 放入蒸锅里蒸20分钟左右至软烂。

双色山药糕的做法图解3

3/14. 蒸熟的山药去皮,放入保鲜袋里压成泥。

双色山药糕的做法图解4

4/14. 在山药泥中加入炼乳。

双色山药糕的做法图解5

5/14. 隔着保鲜袋揉均匀。

双色山药糕的做法图解6

6/14. 揉匀的山药泥分成150克和300克两份,在300克山药泥中加入紫暑粉。

双色山药糕的做法图解7

7/14. 把紫薯粉揉均匀。

双色山药糕的做法图解8

8/14. 分成每个15克的小份,揉圆。

双色山药糕的做法图解9

9/14. 把白山药泥分成15克每份,揉圆。

双色山药糕的做法图解10

10/14. 取一个紫色圆球放进月饼模具中,用手稍微压扁。

双色山药糕的做法图解11

11/14. 再取一个白色圆球放入模具中,用手稍微压扁。

双色山药糕的做法图解12

12/14. 最后取一个紫色圆球放进月饼模具中,用手稍微压扁。

双色山药糕的做法图解13

13/14. 一只手按压住模具底部防止移动,另一只手往下按压。

双色山药糕的做法图解14

14/14. 拿起模具向下推动,使山药糕脱模。

小窍门

1、我所添加的炼乳量小,没有甜味。喜欢甜的可以增加炼乳的份量。
2、我所用的是50克的月饼模具。
3、山药可以先去皮后再蒸熟。
4、山药一定要蒸烂,这样压的山药泥才细。

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营养信息

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  • 双色山药糕热量248 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物13.4 克
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