身为湘妹子的我却对海味有着莫名的喜爱.只可惜我们所住的地方市场太小,一直都买不到什么水产品.前几天市场突然多了一个水产档,主营虾蟹之类的.这下可对了我的味口了.花蛤肉味鲜美,营养丰富且脂肪含量低(每一百克仅含0.6克),吃再多都不怕胖胖.不仅如此,在中医上来说,蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。但贝类性寒,脾胃虚寒的人不可多食.
| 主料 | ||
| 花蛤500克 | 胡萝卜花N朵（装饰用） | |
| 辅料 | ||
| 葱50克 | 姜丝50克 | 调和油100克 |
| 料酒20毫升 | 盐1勺 | 白糖1/3勺 |
| 生抽20毫升 | ||
姜葱爆花蛤的做法，共6个步骤
1/6. 花蛤用清水泡一晚，使其吐出泥沙。
2/6. 姜和葱白切丝备用。
3/6. 锅里加清水和料酒及半勺盐烧开，将花蛤倒入，等贝壳张开之后捞起沥干水。
4/6. 坐锅热油，加入姜丝和葱白爆香。
5/6. 加入花蛤翻炒，入盐、糖、料酒调味
翻炒五分钟之后加入葱段和胡萝卜花装饰起锅。
6/6. 装盘。
小窍门
花蛤,俗称花甲.选购时看是否有触角伸出,一经碰触就会缩进壳内,才算新鲜.用盐水泡可以去除壳内的沙子.
记得第一次炒时花蛤的沙子未吐干净，结果嗑牙得不得了。
记得第一次炒时花蛤的沙子未吐干净，结果嗑牙得不得了。
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吃花蛤100克，热量62千卡
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