2岁的儿子最近不爱吃饭，我想尽办法换菜谱迎合他的口味
| 主料 | ||
| 鸡腿4只 | 土豆1个 | 洋葱1个 |
| 胡萝卜1个 | 大葱3段 | 咖喱粉适量 |
咖喱鸡腿炖土豆的做法，共3个步骤
1/3. 鸡腿剔下几块肉，切肉丁，其余剁块，放些酱油，料酒腌一下
2/3. 洋葱切丁，土豆切丁，胡萝卜切片，装好
3/3. 烧锅放油，放葱花，放鸡肉炒，可以多炒一下。把所有菜放进去炒一下。放水，没过鸡和菜。开始放调料，咖喱粉可以适量，我是给儿子吃，所以放的少，图片看起黄色的是因为油的原因。开始炖吧。20多分钟吧就出锅啦
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营养信息
详细信息>>- 咖喱鸡腿炖土豆热量1408 千卡
- 脂肪20.21 克
- 蛋白质44.8 克
- 碳水化合物100.19 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于肚皮舞9分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于郊游45分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于混凝土工作5分钟消耗的热量...
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