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酥香溜鱼块

酥香溜鱼块

君梦深蓝02

君梦深蓝02

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很多外地人来我们海边小城,第一选择就是品尝海鲜,很多人都会说你们的海鲜做法太单一了,贝类呢就是清蒸为主,鱼类呢就是以酱焖为主,再没有其它的做法。回想下我们当地的海鲜也确实没有其它的创新做法,我们都是保持海鲜本身的味道为基础,所以在做法上不加任何重口味的调味料来掩盖海鲜的鲜味,这也就是我们所说的原汁原味吧。
但是,像我们海边人经常吃传统做法的海鲜,有时候也想打破常规,换换口味,来个创意的做法,发现食物另一种美,今天就是自已摸索做的一道酥香溜鱼块,其实看到这个菜名就会联想到用淡水鱼做的比较多一些,用海鱼而且用海里面的红娘鱼做,我活到这么大是第一做,第一次看,第一次吃,不过味道真的不错的,非常下饭的。
主料
红娘鱼500克
辅料
大蒜适量红椒适量青椒少许
少许蚝油少许豆瓣酱少许

酥香溜鱼块的做法,共13个步骤

酥香溜鱼块的做法图解1

1/13. 将鱼洗净鱼肚子里的内脏和鱼头里面脏东西一定要清理干净,以免影响鱼的味道

酥香溜鱼块的做法图解2

2/13. 加料酒腌制

酥香溜鱼块的做法图解3

3/13. 加生抽

酥香溜鱼块的做法图解4

4/13. 加盐

酥香溜鱼块的做法图解5

5/13. 搅拌腌制20分钟

酥香溜鱼块的做法图解6

6/13. 拍上干淀粉

酥香溜鱼块的做法图解7

7/13. 油烧成五成热,将鱼段放入油锅炸制

酥香溜鱼块的做法图解8

8/13. 炸成金黄色捞出控油

酥香溜鱼块的做法图解9

9/13. 锅里加底油煽炒葱蒜,放入蚝油,豆瓣酱

酥香溜鱼块的做法图解10

10/13. 小火炒香

酥香溜鱼块的做法图解11

11/13. 倒入炸好的鱼块

酥香溜鱼块的做法图解12

12/13. 加入高汤或水小火煨制

酥香溜鱼块的做法图解13

13/13. 加入青红椒片

小窍门

1、鱼肚子里的内脏和鱼头里面脏东西一定要清理干净,以免影响鱼的味道;
2、腌制的时间可以长一点,因为这种鱼鱼肉很结实,这样比较入味也更好的支腥;
3、炸鱼最好再复炸一遍,这样鱼的口感更好;
4、最后不用加盐,因为蚝油和豆瓣酱本身就带有咸味道的。
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营养信息

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  • 酥香溜鱼块热量525 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物1.9 克
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