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补肾粥

补肾粥

a微笑le

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黑米,黑芝麻,芡实。相当补肾哦!来随我一起学习补肾粥的做法吧!
主料
黑米适量黑芝麻适量芡实适量
适量

补肾粥的做法,共9个步骤

补肾粥的做法图解1

1/9. 准备芡实,豆浆机小量杯?杯。

补肾粥的做法图解2

2/9. 准备黑米黑芝麻。我家的放一块儿了。

补肾粥的做法图解3

3/9. 将黑米黑芝麻放入小量杯。小量杯至满。

补肾粥的做法图解4

4/9. 将食材倒入水中,清洗一遍。

补肾粥的做法图解5

5/9. 准备好豆浆机。

补肾粥的做法图解6

6/9. 将食材倒入豆浆机。加入水不超过刻度线。

补肾粥的做法图解7

7/9. 豆浆机盖上机头,插线。

补肾粥的做法图解8

8/9. 选择 特浓—干豆 功能。因为芡实质地硬,所以选择干豆功能。

补肾粥的做法图解9

9/9. 豆浆机鸣笛之后,倒出。
看看补肾粥的颜色,是不是感觉很滋补!!

小窍门

1选择芡实的时候要注意芡实颗粒完整没有发黑的颜色。2豆浆机打造的补肾粥最棒,省去了用锅熬粥的繁琐,省电省时。

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营养信息

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  • 补肾粥热量837 千卡
  • 脂肪48.8 克
  • 蛋白质32.9 克
  • 碳水化合物127.7 克
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