做过最快捷的一餐。没有之一
| 主料 | ||
| 梭子蟹适量 | 皮皮虾适量 | 海白虾适量 |
| 蛏子适量 | 花蛤适量 | |
海鲜荟萃的做法，共8个步骤
1/8. 买回来的海鲜 多洗几次，螃蟹用小刷子刷干净
2/8. 洗干净以后扔蒸屉上
3/8. 蒸10-15分钟即可
4/8. 准备一点海鲜酱油、姜末 什么的 就开动吧
5/8. 肉多的螃蟹
6/8. 美味蟹膏
7/8. 太美味
8/8. 皮皮虾剥的专业吧，借助??很方便
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营养信息
详细信息>>- 海鲜荟萃热量1741 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质60.9 克
- 碳水化合物13.6 克
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吃梭子蟹100克，热量95千卡
相当于漂流19分钟消耗的热量...
吃皮皮虾100克，热量75千卡
相当于上厕所75分钟消耗的热量...
吃花蛤100克，热量62千卡
相当于剧院工作21分钟消耗的热量...
辣椒油
宫保豆腐
炒面
小鸡炖蘑菇
清蒸鲈鱼
松仁玉米
皮蛋瘦肉粥
珍珠丸子
鸡蛋灌饼
梅菜扣肉
猪肉脯
手撕杏鲍菇
