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松仁玉米番茄盅

松仁玉米番茄盅

海燕的窝

海燕的窝

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松子富含油脂,润肠通便,加玉米,胡萝卜同入菜,健脑明目,所有食材装入西红柿碗中蒸制,出锅淋薄芡.非常爽口美味.可以连容器一起吃的松仁玉米哦!
主料
西红柿2个松仁适量玉米粒适量
胡萝卜半根水淀粉少许适量
白糖适量

松仁玉米番茄盅的做法,共9个步骤

松仁玉米番茄盅的做法图解1

1/9. 西红柿洗净切去底部,掏出内瓤,得到西红柿盅,挖出的瓤可以凉拌,也可以做其他菜肴

松仁玉米番茄盅的做法图解2

2/9. 我用的熟玉米,生的要提前焯熟,松仁和胡萝卜丁都准备好

松仁玉米番茄盅的做法图解3

3/9. 入油锅翻炒,加入少许糖,盐调味

松仁玉米番茄盅的做法图解4

4/9. 翻炒片刻即可盛入西红柿盅中

松仁玉米番茄盅的做法图解5

5/9. 入锅中火蒸5分钟

松仁玉米番茄盅的做法图解6

6/9. 另起锅勾薄芡,淋在蒸好的松仁玉米上即可

松仁玉米番茄盅的做法图解7

7/9. 吃的时候可以去掉西红柿皮

松仁玉米番茄盅的做法图解8

8/9. 非常可口

松仁玉米番茄盅的做法图解9

9/9. 清爽营养

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营养信息

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  • 松仁玉米番茄盅热量722 千卡
  • 脂肪41.74 克
  • 蛋白质20.94 克
  • 碳水化合物261.36 克
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