| 主料 | ||
| 花蟹2只 | 鸡250克 | 香菜，葱适量 |
| 姜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | ||
花蟹焖鸡的做法，共8个步骤
1/8. 准备好花蟹
2/8. 鸡肉
3/8. 葱姜蒜香菜切好
4/8. 先放少许油热锅，将鸡肉翻炒至干水盛出备用
5/8. 放少许油热锅，将花蟹翻炒至蟹壳变红盛出备用
6/8. 放油热锅，放入姜片蒜片猛火爆香后，倒入鸡肉花蟹翻炒几下
7/8. 依次加入酱油，盐，米酒，翻炒均匀后盖上盖子小火焖2分钟
8/8. 最后加入香菜葱，少许耗油，翻炒均匀出锅
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吃花蟹100克，热量95千卡
相当于拥抱95分钟消耗的热量...
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