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核桃燕麦棒

核桃燕麦棒

蓝纹乳酪

蓝纹乳酪

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燕麦是非常营养又健康的食物,加以核桃肉、葡萄干、蜂蜜,拌上清新爽口的柠檬酱,用蜂蜜代替白糖,做成能量棒,有淡淡柠檬的清香,核桃肉香酥,燕麦酥脆,口感很赞!
主料
燕麦500克核桃肉250克蔓越莓干50克
葡萄干200克柠檬酱250克蜂蜜75毫升
肉桂粉3克香草精3毫升

核桃燕麦棒的做法,共11个步骤

核桃燕麦棒的做法图解1

1/11. 核桃肉烤箱烤15分钟,上下火,170度

核桃燕麦棒的做法图解2

2/11. 燕麦铺在烤盘上,上下火170度,10分钟

核桃燕麦棒的做法图解3

3/11. 核桃肉去掉外衣

核桃燕麦棒的做法图解4

4/11. 燕麦、核桃肉、蔓越梅干、葡萄干放入大碗中

核桃燕麦棒的做法图解5

5/11. 倒入柠檬酱和蜂蜜

核桃燕麦棒的做法图解6

6/11. 再加入肉贵粉,滴入香草精,拌匀

核桃燕麦棒的做法图解7

7/11. 烤盘放上油纸,倒入和匀的燕麦核桃肉

核桃燕麦棒的做法图解8

8/11. 铺平压实

核桃燕麦棒的做法图解9

9/11. 放入预热好的烤箱,上下火175度,烤30分钟

核桃燕麦棒的做法图解10

10/11. 烤好之后,冷却,切成小条块

核桃燕麦棒的做法图解11

11/11. 成品

小窍门

燕麦、核桃、蔓越梅、葡萄干可以切碎末,这样会更粘合在一起。

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营养信息

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  • 核桃燕麦棒热量3817 千卡
  • 脂肪20.24 克
  • 蛋白质40.94 克
  • 碳水化合物443.279999 克
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