| 主料 | ||
| 番茄一个 | 鸡蛋两个 | 胡萝卜一个 |
| 青椒一个 | 火腿一个 | 淀粉适量 |
| 盐适量 | ||
番茄鸡蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材，胡萝卜洗净切丁，番茄沸水去皮。
2/5. 火腿，番茄切丁。
3/5. 青椒切丁，打入两个鸡蛋，放入适量淀粉。
4/5. 放入适量盐。
5/5. 均匀倒入煎锅里，煎至金黄色，出锅摆盘。
小窍门
唯有美食不可辜负。
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营养信息
详细信息>>- 番茄鸡蛋饼热量465 千卡
- 脂肪15.61 克
- 蛋白质30.66 克
- 碳水化合物129.42 克
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吃火腿100克，热量104千卡
相当于吹号角52分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于水球4分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于冰上曲棍球3分钟消耗的热量...
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