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丝瓜炒虾仁

丝瓜炒虾仁

Anne的猫咪

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有一个爱吃虾的儿子,就必须有一个会做很多种虾的妈妈……
主料
虾仁250克丝瓜3根适量
2片料酒一勺淀粉适量
适量白糖适量鸡精适量

丝瓜炒虾仁的做法,共7个步骤

丝瓜炒虾仁的做法图解1

1/7. 虾仁儿洗干净祛除虾线,丝瓜洗干净备用。

丝瓜炒虾仁的做法图解2

2/7. 虾仁儿加入料酒,淀粉,姜粉,盐腌制10分钟(也可以不用淀粉,改用鸡蛋清)。

丝瓜炒虾仁的做法图解3

3/7. 丝瓜去皮切滚蛋块儿,葱切末,姜切片。

丝瓜炒虾仁的做法图解4

4/7. 腌制好的虾仁儿先下锅煸炒至变色后盛出备用。

丝瓜炒虾仁的做法图解5

5/7. 丝瓜,姜,葱花重新下锅煸炒至丝瓜变软。

丝瓜炒虾仁的做法图解6

6/7. 放入虾儿和丝瓜同炒,加入盐,糖略焖煮半分钟(可以加一点点水避免干锅,盐不用太多,腌制过的虾仁儿已经有味道)。

丝瓜炒虾仁的做法图解7

7/7. 加入鸡精,水淀粉收汁后盛盘即可。

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营养信息

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  • 丝瓜炒虾仁热量596 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质27.9 克
  • 碳水化合物269.76 克
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