主料 | ||
大米20克 | 小米5克 | 麦片20克 |
香蕉1个 | 牛奶50毫升 | 各种水果任选少许 |
果仁少许 | 亚麻籽粉3克 |
1/9. 大米和小米淘洗干净,用水浸泡15~30分钟。同时焖烧罐里加开水预热一下。
2/9. 倒掉热水,放入泡好的米。
3/9. 加开水到九分满即可。
4/9. 盖好盖子焖大约3~5小时,打开看看粥好了,米已经开花了。
5/9. 接着加入麦片和香蕉片,再加满开水,盖上盖子焖20分钟以上。
6/9. 准备自己喜欢的水果,每种只需少量,切成小丁待用。
7/9. 焖好后打开盖子,加入水果丁和热牛奶即成。
8/9. 还可以加点干果,我加了山核桃,杏仁片,和亚麻籽粉,这样一碗既营养丰富又香甜美味的缤纷水果粥就做好了……
9/9. 看看如此丰富吧!
使用膳魔师焖烧罐的保温效果,可提前加入3分之2的开水预热一下,这样焖烧出的粥可以保温时间更长....