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糟溜鱼片

糟溜鱼片

老杨的厨房80

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这个菜,有浓郁的糟卤味,鱼片滑嫩雪白,点缀着木耳和胡萝卜,好看又好吃。
主料
新鲜鱼一条糟卤两汤匙胡萝卜一根
黑木耳五朵蛋清适量
辅料
香菜两根香葱两根适量
适量白糖适量水淀粉适量

糟溜鱼片的做法,共9个步骤

糟溜鱼片的做法图解1

1/9. 原料图如图。

糟溜鱼片的做法图解2

2/9. 鲜鱼去头骨去肉切片。

糟溜鱼片的做法图解3

3/9. 用盐水反复抓洗到清爽没有粘液。

糟溜鱼片的做法图解4

4/9. 用蛋清,盐,胡椒粉腌渍十分钟后,拌上干淀粉备用。

糟溜鱼片的做法图解5

5/9. 姜磨泥,葱切葱花,木耳泡软撕小块,胡萝卜切片,鱼片大火焯水捞出。

糟溜鱼片的做法图解6

6/9. 锅里放少许油炒香葱姜,放入胡萝卜和木耳炒均匀。

糟溜鱼片的做法图解7

7/9. 兑一碗水,放入盐,白糖调味。放入鱼片。

糟溜鱼片的做法图解8

8/9. 放入糟卤晃动锅至均匀。

糟溜鱼片的做法图解9

9/9. 勾芡即可,出锅撒点香菜碎,或者不要。

小窍门

后话:
   1,本身是要用油来熘鱼片,但是我没有。用大火,把鱼片焯水,也是很坚挺的。不容易碎,前提是鱼片要很薄,有人会误以为鱼片越厚越不容易碎。其实不是,恰相反,越薄越不容易碎的。
   2,糟卤汁要在勾芡前倒入,才会有很浓郁的香糟味道。
   3,胡萝卜和木耳纯粹是增色的。要是用豌豆和玉米之类的,也可以。
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营养信息

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  • 糟溜鱼片热量202 千卡
  • 脂肪9.44 克
  • 蛋白质16.18 克
  • 碳水化合物19.25 克
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