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糟卤

( zāo lǔ )
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糟卤

营养成分 每100克

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  • 摄入13千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路3分钟
  • 跑步2分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

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肉夹馍

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【材料】高精面粉500克,孝姆5克,清水适量,五花肉1000克,香菜适量,葱1颗,姜片6片,八角1大颗,桂皮1块,冰糖10来颗,糟卤黄酒1袋,酱油半小碗,鸡精1小勺,辣椒1个

【做法】1孝姆5克用温水化开。2面粉500g,加孝姆用筷子搅拌,在慢慢加以清水搅拌。3搅成这样就可以上手和面了。4和成这样,锅里做热水,把面盆放里。盖锅盖发面。这其间可以烧红烧肉。5一个小时吧,烧肉没在意看,发好了两倍大,看蜂窝。6分了12个剂子。7赶成牛舌状。8卷起。9竖起来10按平11赶成圆馍12全部做好13平底锅预热干锅转中小火慢慢煎,2至3分钟一翻面,来回2到3次就可以了。14煎成这样鼓起表皮发黄,就行了。15漂亮吧16红烧肉,40元的,我多烧了,明天可以用,冷水烧开洗净。17切大块上锅炒下下油。18热锅一点油下些姜片爆香下肉炒表皮微黄。19加桂皮八角冰糖糟卤料酒酱油鸡精。20换电压力锅压40分钟,加葱结。21好了,在换菜锅收汁、撇油。22收好汁,撇去大量油,就留下纯汁。23配菜洗好的,用好多切好多。24热肉切碎,香菜切碎,辣椒切碎拌好、可以少浇小勺汤汁拌匀。25馍切开26拌好切好馍27好了28美味多汁,没够吃。

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