| 主料 | ||
| 土鸡蛋4个 | 香葱3根 | |
水煮荷包蛋的做法，共2个步骤
1/2. 适量水烧开，放入调和油、盐、鸡精，搅匀
2/2. 将鸡蛋倒入水中，不要搅破，中火，把蛋黄用锅铲戳破，轻轻搅下锅底，不让粘锅，煮熟后碗底放葱花、少许麻油，出锅
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| 主料 | ||
| 土鸡蛋4个 | 香葱3根 | |
1/2. 适量水烧开，放入调和油、盐、鸡精，搅匀
2/2. 将鸡蛋倒入水中，不要搅破，中火，把蛋黄用锅铲戳破，轻轻搅下锅底，不让粘锅，煮熟后碗底放葱花、少许麻油，出锅
吃煮荷包蛋100克，热量143千卡
相当于回力球12分钟消耗的热量...
吃土鸡蛋100克，热量138千卡
相当于砌砖20分钟消耗的热量...
吃香葱100克，热量30千卡
相当于打篮球4分钟消耗的热量...
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