主料 | ||
银耳二分之一朵 | 莲子30个左右 | 雪花梨一个 |
枸杞20个左右 | 冰糖少许 | 大枣6-10个 |
1/5. 银耳去蒂,撕成小块用温开水泡发十分钟左右
2/5. 将准备好的莲子用开水泡发二十分钟
3/5. 将雪花梨一个切成一厘米左右小块
4/5. 将所有食材放入盅内,加满水上火炖1.5小时,最后加入冰糖。如有高压锅大火压制10分钟再改小火压30分钟,最后加入冰糖。
5/5. 煲好后就可以品尝啦,老少皆宜哈
银耳一定挑选黄色的,不要选择白色的(白色大多是经过硫磺熏制过);莲子不要去芯,莲子心能起到去心火的作用,羹中加入冰糖减少了其苦味